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前阶段一直追着看比赛和写比赛皇冠体育怎么样，《统统网球》念书条记停更了5个月。目下距离北好意思阳光双赛还有20多天，我将在这段时天职连接更新念书条记。

在上一篇念书条记中，我先容了《统统网球》第11章第3节的实质，主题是“正手截击的技巧要点”。今天咱们投入本章的第4节，先容反手截击的技巧要点。

在谈到截击时，史姑娘建议了一个道理道理的不雅点，那即是“用腿去截击而不是用手”，他以为腿在提供力量、督察均衡和找准击球点方面起在意大作用。在截击进程中，腿能使咱们产生饱和的力量，匡助咱们体魄来到正确的截击位置，咱们还不错通过抵触来调度截击高度。

我在上篇念书条记中先容了正手截击的技巧要点，主要包括：手臂、肩膀和躯干要全部动掸，拉拍不可提升我方的视野鸿沟，拍子运转轨迹是上前向下，头部要保持踏实等等。以上技巧要点雷同适用于反手截击。

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除了以上共性条目除外，反手截击在以下四个方面与正手截击稍有不同。

领先，持鼓掌的手臂要伸得更直一些，这意味着反手截击的挥拍轨迹要稍长于正手截击。其次，向后拉拍稍多一些，拍子的运转轨迹天然亦然上前向下，但下跌的幅度更剧烈一些，也即是说拍子运转认知与大地的夹角更大。第三，肩膀动掸幅度要稍大一些。第四，反手截击的击球点在身前更远极少。

在准备反手截击时，咱们领先要作念的即是确保肩膀雷同于垂直大地，也即是说肩膀不可歪向一边。与此同期，右臂应微微周折，左手托住拍喉，拍头高度与肩膀大约皆平，提神不要举拍过高。

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在准备击球时，大臂、小臂和拍子大约上呈“U”型，拍子从上往下运转进程中迟缓伸直手臂，要多提神把拍子往前“送”，体会用拍子把网球上前“赶”的嗅觉，触球后的拍子仍应连接朝着网球落点场地运转。在上述进程中，左臂当令天然向后伸展，以保持体魄均衡。

提神不雅察下图费德勒的反手截击行动，皇冠体育娱乐城左图中他的大臂、小臂和拍子组成了一个“U”型，右图虽是静止画面，但动感十足，拍子向下上前的趋势十分浮现，包括左臂在内的整个体魄十分舒展。

除了以上技巧要点除外，史姑娘还专诚讲了一个细节，他建议在拍子触球之后，你的眼睛要连接盯着网球，专注的球员致使不错透过拍子的拍线看着网球航行。

史姑娘还教导说，业余球员在反手截击中常犯的演叨是往前“送”的力度不够，他们频频把更多的提神力放在拍子从上往下斜着去“切”网球，而忽略了上前的推送。当你在挥拍进程中提神给网球施加上前的力量时，你会产生我方是用肩膀往前推送网球的嗅觉。

在准备截击时，咱们还会遭受对方打过来的球直冲我方胸部而来，或者是你的站位过于逼近球网，导致你来不足侧身和举拍。这个时候，你的要点应该是用拍面飞快找准来球，截击进程中拍子运转轨迹将很片时，击球之后拍子近乎平行于大地。

在教师这部天职容时，史姑娘还超越提到了力量稍弱的女子业余球员。在双打比赛中，靠近对方犀利的抽球，史姑娘建议站在网前准备截击的女球员改用双手持拍，指标是保持拍面踏实，在触球之后立即减弱左手。前女子宇宙第一辛吉斯就不时礼聘这种姿首。

以上即是反手截击的主要实质。下一篇念书条记将投入本章的第4节和第5节，实质是“凌空和低位截击”。

临了要说的是，我的《统统网球》念书条记已完成了大约2/3，在此十分感谢列位的不时关注，尤其是好多温煦球友在文末积极留言征询，匡助我更久了准确地意会这本书，还有球友发表了不同的办法，对念书条记的实质进行了修正。

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因为《统统网球》莫得中译版，我谋划对这些念书条记进行整理校正皇冠体育怎么样，将其结集印成一册图文并茂的典籍。若是您成心见建议或订书需求，接待与咱们关连疏通。（开始：网球之家 作家：云卷云舒）

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